Reflexión para cuando te sientas triste
CUANDO TE SIENTAS TRISTE
En posición sentado, dale palmadas a tus piernas, te va a recordar como es el latido de tu corazón.
Etiqueta: ritual
Meditación para el dedo pulgar con Mudra
Ejercicio: Sentado o echado. Rodee el pulgar derecho con los cuatro dedos largos de la mano izquierda; el pulgar debe tocar la palma de la mano derech…
Carta a mi padre, para sanar la relación con él
Redacta esta carta de tu puño y letra y la lees durante 7 días seguidos, después la quemas y siembra una planta con sus cenizas, para transmutar.
Equilibra tus Chakras en menos de 10 minutos
Siéntate en una silla, con los pies en el suelo y espalda recta
Cierra los ojos, haz 3 respiraciones profundas y relaja todo tu cuerpo
¿Qué es la meditación?
La meditación es una práctica antigua y profunda, que consigue calmar, relajar la mente y el cuerpo.
